Hoje trago-vos 5 rituais que tento seguir diariamente. Desde algum tempo para cá que me tenho interessado mais por yoga, paz interior, relaxar o corpo e a mente e é por isso que vos trago algumas dicas que para mim são essenciais para conseguir estar em paz comigo mesma e com as pessoas que me rodeiam. Vamos dar uma espreitadela?
1- Ter uma rotina matinal: Organiza a tua vida logo pela manhã para poderes aproveitar cada momento do dia. Opta por criar uma lista de coisas que tens de fazer nesse dia e vai riscando conforme fores fazendo. Vais ver que no fim do dia te vais sentir muito melhor por teres realizado todas as tarefas para as quais te predispuseste;
2- Ter práticas espirituais: Aproveita aquela meia hora que te sobrou depois do almoço ou do jantar para cultivares o teu "eu" interior e sentires aquela paz que tanto necessitavas;
3- Passar tempo em família: Aproveita a hora das refeições para pores a conversa em dia com a tua família, partilhem as experiências do vosso dia e divirtam-se;
4- Vive cada dia: Aproveita os dias ao máximo, desfruta dos momentos com amigos, faz exercício físico (uma corrida ou caminhada nunca fizeram mal a ninguém);
5- Ter um momento "relax": Tira um tempinho para ti e vai fazer uma massagem ou então opta por um spa em casa e toma um banho bem relaxante ao som de uma musica bem suave.
Espero que tenham gostado e que as dicas sejam úteis para todos vós!
![Are there any mason jars in your house and you don’t know how to deal with the old ones? Don’t worry. Today’s post is exact for you. It mainly tells you how to recreate the old jars. We don’t suggest that you throw the old bottles away. The old jars can not be just used[Read the Rest]:](https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/91/5a/46/915a4621d7a282cf003c8d79f3e0635f.jpg)
